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痛经让女人经期不安生 学会吃喝助你赶走痛经

发表时间:2018-11-20

学会吃喝助女人赶走痛经

粥食比拟容易消化,经期吃比较好,有助增加女人们的胃口。其中小编提醒,日常喝些艾叶姜汁粥有利改进痛经,因为艾叶跟生姜有温经驱寒之效,经期喝有助活血化瘀,改良经血不畅所致的痛经。

痛经对女人来说,那是相当大的折磨,而且每个女人所经历的痛苦悲伤程度是不一样的。有的女人的苦楚悲伤觉得只是略微的,在她们能够忍受的范围之内。然而对部分女人来说,痛经带来的疼痛感,却让她们经期非常的不安生,每次痛得巴不得躺在地上打滚来缓解。所以说,这样的折磨,很多女人都不会想要再次阅历。小编提示,学会吃喝有助你赶走痛经。

材料和做法:将各10克的艾叶跟干姜放入锅中,加水一起煮开,煮开之后将它们捞出来,只留下汁液倒入盆中备用。而后将30克的薏仁洗好并且放入锅中,之后再加入一些洗好的大米,开大火煮成粥。等到粥已经有八分熟的时候,将放在一旁的汁液倒入一起熬煮,记得多搅拌多少下,这样才华让汁液更好地渗透到粥里面,最后煮至粥已经粘稠了,就可能起锅了。

提醒:此款粥很适合由于体内寒湿积累过多,导致经期时经血凝滞所造成的痛经气象。如果是这种痛经的话,倡导女人们平日里多烹饪这款粥食用。

标签 痛经 经期 女人 学会 女人们

一、常喝粥

二、常喝汤